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健康两性
睡前床上瘦身体操
2018-07-11
很多人都喜欢趁着清晨的时间起来锻炼,说这样可以减肥。但是,直接从温暖的被窝里爬起来然后去跑步,神啊,还是饶了我吧。不如做一下这套床上伸展运动……
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健身
体操
健康
爱上攀岩运动健身的六个理由
2018-07-11
当人在岩壁上行走的时候,动作基本的姿势是“三点不动,一点动”,要做到这样靠的是人的平衡感。当然面对比自身高出很多的岩场,仍坚持克服困难,当完……
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攀岩
健身
菲律宾申博太阳城运动
引体向上练背肌
2018-07-11
所有拉起的动作都可以锻炼到背部肌肉,比如向上、向后、向下拉;但由于背部肌肉组成比较复杂,需要用多种方法、从不同的角度去锻炼。……
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背肌
健康
健身
跑步减肥 你跑对了吗
2018-07-11
对于现在的上班族来说,要坚持运动是一件很难的事情,但是为了保持住苗条的身材,还是要坚持一周三次的跑步运动,而且这样的运动频率对于身心来说也是……
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跑步
减肥
健身
“命根子”断了,还能传宗接代吗?
2018-07-11
“命根子”断了,还能传宗接代吗?很多人担心即使接上生殖器也会丢失往日的雄风,更别说生育能力。事实上,接上是可以恢复“战斗力”的!据报道显示,目……
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两性
性
性爱
小编支招 挑选健身房必读
2018-07-11
我们在挑选健身俱乐部的时候,常常会从家人、朋友、同事和医生那里寻求信息,可这些信息大多数的时候是片面的,不是掺杂着浓厚的个人感情,就是别人的……
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健身房
健身
肌肉
五步让女性达到“性高潮”
2018-07-11
高潮中的女性不仅自己能得到快感,也能更加的刺激男性。而研究得出,只有双方都达到高潮,幸福感才是最强的。其实现实中,很多女性都达不到性高潮,这……
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高潮
性高潮
娱乐
跑步前拉伸手脚是错误 应在跑完拉伸
2018-07-11
纳塔尔指出,在跑步前不能做拉伸手脚的动作:“因为你的肌肉还没有做好准备,只要直接以慢跑开始即可,前10分钟的跑步都是热身时期。跑步结束后才适合……
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跑步
拉伸
健康
运动前要注意 谨防误区
2018-07-11
科学的运动可不是件简单的事情!下面,我们将从运动前、运动中到运动后,带您绕过常见的思想和行动上的运动误区,让我们遵循运动健身的客观规律,充分……
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运动
健身
健身误区
6种营养 运动后孩子要补充
2018-07-11
运动会促进孩子的消化吸收功能,让他们吸收钙、铁等矿物质的能力更强,骨骼密度比同龄人高;运动也会提高孩子分解脂肪的功能,让他们胃口良好,因此,……
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运动
健身
孩子
新婚期碰上这些事 洞房会很伤
2018-07-11
正患有某些严重器质性疾病,且医生已嘱咐不能过性生活者,不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性,也应避免缠绵;尤其是患有某种性病,更不可过性生活……
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新婚
两性
性
男人保持前列腺健康必知五贴士
2018-07-11
前列腺作为男人的健康卫士,在男人的身体器官中起着举足轻重的作用。当前列腺不健康并引发前列腺疾病时,不但直接影响男人的生殖健康,还会给男人带来……
菲律宾申博太阳城查看全文>>
前列腺
两性
男士
男人吃哪些食物对身体好?
2018-07-11
该吃什么,该怎么吃,男人一般都不会研究,他们通常对吃东西很随便。但是随便的东西不一定养人,吃东西不仅是饱肚,最重要的是要健康营养,吃的食物不……
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菲律宾申博太阳城健康
男士健康
食物
不容错过的9大健身小贴士
2018-07-11
这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了,然而据观察,很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习。你在体育管里的着装必须能保证你的活动自……
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健身
男士健身
健康
用对呼吸跑步不会累
2018-07-11
慢跑可以采用5秒吸入,5秒呼出的方式。跑步时,肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态,把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时,甩动双手、晃动肩……
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跑步
运动
健身
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